반응형 만성피로1 피곤한 이유 / 피로회복 영양제 및 영양소 / 만성 피로 피로는 남녀노소를 불문하고 현대사회의 대표적인 자각증상입니다. 이 증상은 병원을 가도 적당한 검사법이 없으며, 정확한 병명도 듣지 못합니다. 격한 운동을 하면 근육 내에 젖산이라는 물질이 축적되어 피로감을 느낄 수 있으며, 또는 심리적 문제, 질병의 신호일 수도 있습니다. 피곤한 이유는 다양할 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다: 1. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않았을 경우 피로하고 피곤해질 수 있습니다. 성인은 일반적으로 하루 7-9시간의 수면이 필요합니다. 2. 스트레스: 스트레스는 우리의 신체와 마음에 많은 영향을 미칩니다. 만약 스트레스가 지속되고 지속적으로 발생한다면, 그 결과로 피곤함을 느끼게 될 수 있습니다. 3. 식습관: 식습관이 좋지 않거나, 영양소가 부.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
